何気ない日常を綴ります。
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ストレッチをペットボトルで
お風呂に入る前にペットボトルを持って15分から30分ほどストレッチをしています。
3年前に通信販売のAVON化粧品の冊子に簡単に書かれていたものを実行にしたら
結構続いて3船瀬ぅ┘奪箸棒功しました。
若い頃ならキレイになったねとか?痩せたねーという響きに良い気分になれたのに
「身体どこか悪いの?」とか「ご家庭で何かありましたか?」など仕事先の方々に聞かれて唖然とした記憶があります。
どちらにしてももう自己満足以外の何物でもありませんが、40代に太り始めたという先輩も多いので健康第一主義にのっとっても良いことと思っています。
4月以降プラス3舛ずうーと続いているし、本当はダイエットもしなくてはいけません。食事は3食ほぼ同じ量を食べるように先日の健康診断で指導されたばかり。
痩せるよりも健康が大切ですから…それにしてもこんな話題に自分の年齢を再認識してしまいます。
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